Informatie en advies over lichaam en gezondheid
Alles wat je moet weten over postnatale seks
Seks na de bevalling: het is een onderwerp waarover niet vaak wordt gesproken: vaak is de enige beschikbare informatie dat je het na zes weken opnieuw kunt proberen, of dat je anticonceptie moet overwegen. Tijdens de zwangerschap denken veel paren er liever niet aan. Dan, na de geboorte, als nieuwe ouders, hebben ze andere dingen […]
14 Heerlijke calciumrijke gerechten
Gegrilde sardines met aioli Sardines morgen dan wel klein zijn, maar u kunt ze beschouwen als grote vissen als het gaat om calcium, hart- gezonde vetten, en de robuuste smaak. Probeer eens verse sardines en gooi deze op de grill voor een rokerige, heerlijke hors d’oeuvre. Besprenkel ze met knoflook aioli saus en krijg daarmee […]
De kracht van gezonde vetten
Er is al veel geschreven over vetten en tot enkele jaren geleden geloofden veel mensen nog dat ze de grootste oorzaak waren van overgewicht. Niets is echter minder waar, want het is de afgelopen jaren wel duidelijk geworden dat vetten een essentieel onderdeel zijn van een gebalanceerd en gezond dieet. Let wel op, want niet […]
Waarom koolhydraten overgewicht veroorzaken
Koolhydraten zijn verantwoordelijk voor overgewicht. Vetten hebben er niets mee te maken, hoe vreemd dat de meeste mensen ook in de oren klinkt. Het maakt niet uit of de koolhydraten uit suiker, brood, fruit of groenten komen: al deze koolhydraten worden snel verteerd en omgezet tot glucose in je bloed. Kort na een koolhydraat-rijke maaltijd […]
Gezond afvallen met kokosolie
Afvallen met kokosolie Misschien heb je wel eens gehoord over de wonderlijke eigenschappen die kokosolie zou hebben. Het lijkt allemaal te mooi om waar te zijn. Hebben we eindelijk een wondermiddel gevonden dat echt werkt of is het gewoon een slimme marketingcampagne? De waarheid is minder cynisch dan je misschien denkt, want kokosolie is echt […]
Informatie over de verschillende types griepvirussen
Niet alle soort griep hebben gelijke effecten: Een aantal soorten kunnen u erg ziek maken, terwijl andere vormen van griep mildere symptomen veroorzaken. Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende soorten griep. Wat is de griep? Griep, of influenza, is een besmettelijke respiratoire infectie die veroorzaakt wordt door een verscheidenheid van […]
Buikgriep en maag-darmontstekingen bij kinderen
Als uw kind plotseling last heeft van diarree en braken, of hij/zij klaagt over buikpijn, is wellicht het eerste wat u denkt, “een buikgriep”. De realiteit is wellicht anders. Wat vaak “buikgriep” wordt genoemd, is werkelijk gastro-enteritis, een infectie van de maag en darmen. De griep of influenza, is verschillend. Het veroorzaakt keelpijn, een loopneus, […]