Informatie en tips als u blijvend, gezond en gemakkelijk wilt afvallen

Een patch voor gewichtsverlies Misschien is het meest aantrekkelijke voordeel van een patch is dat het zo gemakkelijk te gebruiken. Geen pillen om mee te nemen, geen speciale diëten, geen verplichte oefeningen. Natuurlijk, het vasthouden aan een gezond dieet en lichaamsbeweging programma is het beste voor uw algehele gezondheid, maar als dat is moeilijk voor […]

Groene thee is gemaakt van Camellia Sinensis bladeren en is een van de meest goede drankjes voor onze gezondheid. Het gaat niet om een harde oxidatie procedure en dus behoudt het zijn gezonde eigenschappen. Het heeft meerdere voordelen, zoals het beschermen van ons hart tegen storingen, elimineert het risico van de weinige vormen van kanker […]

Het aanbod van beschikbare dieet shake producten kan verbijsterend lijken: U kunt kiezen uit hoog-koolhydraat, laag-koolhydraat shakes; laag-koolhydraat, hoog-proteïne shakes, en vezeldrank shakes. Echter, er is aan te raden dat u 20 tot 30 g vezels per dag in uw dieet neemt, een shake met veel vezels zou een goede keuze voor gewichtsverlies zijn. Vezel […]

Weten hoe u 10 kg verliest is ook meteen een manier weten om er beter uitzien, u beter te voelen en het vergroten van het zelfvertrouwen. Hoewel er vele manieren zij om snel gewicht te verliezen, geeft een gezonde manier uw een verhoogde kans van de mogelijkheid om het gewicht er permanent af te houden. Door […]

Buikvet: Wist u dat het dan niet alleen over uw taille maat gaat? Het gaat ook over uw gezondheid. En u kunt er iets aan doen, vanaf nu, op elk mogelijk gewicht. Maar laten we eerst duidelijk zijn: Dit gaat niet over een vet fobie. Uw lichaam heeft altijd wat vet. En het gaat niet […]

Een kilogram is gelijk aan 2,20 pond. Er zitten ongeveer 3500 calorieën in een pond, om een kilo per week te verliezen, moet u 7.700 calorieën, om een kilo te verliezen moet u zich ontdoen van 7700 calorieën. Houd in gedachten dat een gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kg (1 tot 2 pond.) per week […]

Beginnen met afvallen is meestal een moeilijke klus, u bent nu eenmaal al een tijdje aan een bepaald eet- en beweegpatroon gewend, hieronder volgen 24 onderdelen waar u op dient te passen als u kilo’s wilt afvallen: Drink voldoende water, 6 tot 8 glazen zal het systeem in uw lichaam helpen om slechte stoffen weg […]