Gezonde tussendoortjes

Hieronder vind u een overzicht van gezonde snacks met minder dat 200 calorieën.

Behoefte aan zout?

  • 5 olijven (alle soorten) (45 calorieën)
  • 1 kleine krakeling (50 calorieën)
  • 2 stukken kip (beleg) gewikkeld rond de 2 augurken (80 calorieën)
  • 1/4 kop hummus, 3 worteltjes (80 calorieën)
  • 1 stukje smeerkaas (La vache quirit), 3 crackers (85 calorieën)
  • Een zakje tonijn (90 calorieën)gezonde snacks
  • 1 buffelmozzarella, 1/2 kopje kersen of snacktomaten (94 calorieën)
  • 1 zak gebakken Cheetos (Mini Bites) (100 calorieën)
  • 15 rijstcrackers (110 calorieën)
  • 1 kop ongepelde sperziebonen (120 calorieën)
  • 50 Eden’s Groente Chips (130 calorieën)
  • Een handvol amandelen (130 calorieën)
  • 1/4 kop chili con carne, 18 gebakken tortilla chips (140 calorieën)
  • 1/2 kop pompoenpitten met schil (143 calorieën)
  • 2 stuks (30 gram) ham, 4 gedroogde vijgen (154 calorieën)

 

Behoefte aan zoet?

  • 1 handvol naturel chips (50 calorieën)
  • 1 pakje suikervrije koekjes (90 calorieën)
  • 1 Jelly Belly 100-calorie pak (100 calorieën)
  • 1 pakket minicrackers (120 calorieën)
  • 1/2 banaan gerold in 1 eetlepel bevroren halfzoete chocolade chips (123 calorieën)
  • 1 McDonald’s fruit en yoghurt (160 calorieën)
Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+