Gezonde voeding

Goede voeding is 50% van het werk als het aankomt op vetverbranding. Het eten van gezonden voeding met weinig of geen slechte suikers betekent dat u minder inspanning hoeft te verrichten bij het afvallen.

Ontbijten is belangrijk

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden, maar ontbijten is zeer belangrijk voor u en uw lichaam. De dag begint wanneer u uit bed stapt, hierbij is een lichte en gezonde keuze van eten beter dan de meer aantrekkelijke producten zoals spek en ei.

Metabolisme versnellen door vaker te etengezonde-voeding-ipv-dieetSM

Vaker, kleine hapjes eten is beter dan 3 grote maaltijden per dag. Dit is te verklaren doordat het onze metabolisme versnelt. In de volksmond wordt hierbij gesproken van een stofwisseling, denk hierbij ook weer aan gezonde etenswaren zoals fruit en groente.

Voedsel dat vetverbranding op gang brengt

Buiten meer lichaamsbeweging zijn er ook manieren om in uw voedselkeuze de vetverbranding op weg te helpen. Hieronder volgen een aantal groente en fruit die bij dragen aan het extra verbranden van uw lichaamsvetten.

Groente

  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Chilipeper
  • Wortel

Fruit

  • Ananas
  • Aardbeien
  • Appel
  • Mango
Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+