Voedingsadvies en gezonde recepten om een gezond voedingsschema te volgen

Als u een paar extra monden te voeden hebt en onverwachts dus meer eten op tafel moet zetten, is er geen reden tot paniek. U kunt eenvoudig heerlijke- en vullende maaltijden maken met de ingrediënten die u voor handen heeft, de volgende keer dat vrienden van uw kinderen, of familieleden blijven eten. 6 snelle- en […]

Maak gezonde, kindvriendelijke maaltijden met deze heerlijke- en voedzame recepten. We leren u hoe u sandwiches, pizza’s, en zelfs desserts die niet alleen aantrekkelijk lijken voor kinderen, te maken, maar ook vol zitten met vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen die belangrijk voor het lichaam zijn. Wentelteefjes Bak deze wentelteefjes, waardoor zoete geuren door het hele […]

Een glas water kan alles, van hoofdpijn tot vermoeidheid verhelpen. Lees de volgende informatie om er nog meer over te weten te komen. Wat de nieuwste voedingsrage ook is, chia zaden, kokos meel, u volgt ze altijd. Maar u zou daarbij wel eens het meest elementaire voor een goede gezondheid kunnen vergeten, voldoende water drinken! […]

Gezonder eten hoeft niet altijd ten koste te gaan van uw favoriete gerechten en desserts. Eenvoudig eten vervangen en toevoegen kan de gezondheid en voedingswaarde van de maaltijden sterk verbeteren met behoud van de heerlijke smaak. Griekse yoghurt in plaats van zure room De zure room in een recept kan worden vervangen met Griekse yoghurt. […]

Vlierbes Een oude remedie beweert dat de sap uit deze donkere bessen griepvirussen tegengaat, maar wetenschappers waarschuwen dat verder onderzoek nodig is. De vrucht zelf is rijk aan antioxidanten en helpt ook bij het bestrijden van een ontsteking. Champignons Doe de paddenstoel niet af als voedselarm: Het bevat het mineraal selenium en antioxidanten. Lage niveaus […]

Onze eetgewoonten moeten onder de loep worden genomen. Fast food, calorievolle desserts, zoete dranken, en nog andere voeding maakt ons continue vetter. De meeste volwassenen en 1 op de 3 kinderen hebben overgewicht of obesitas. De manier waarop u eet kan makkelijk verandert worden. Om te beginnen, moet u wat te weten komen over voeding […]

Een goed voedingspatroon volgen wanneer u diabetespatiënt bent kan moeilijk lijken, maar de reden daarvan kan anders zijn dan u verwacht. Het draait niet alleen om verleiding of wilskracht. Het echte probleem kan zijn dat u slecht geïnformeerd bent. Het is goed om te waarheid achter een aantal mythen te weten. Mythe: Mensen met diabetes […]