Informatie en tips als u blijvend, gezond en gemakkelijk wilt afvallen

Afvallen met kokosolie Misschien heb je wel eens gehoord over de wonderlijke eigenschappen die kokosolie zou hebben. Het lijkt allemaal te mooi om waar te zijn. Hebben we eindelijk een wondermiddel gevonden dat echt werkt of is het gewoon een slimme marketingcampagne? De waarheid is minder cynisch dan je misschien denkt, want kokosolie is echt […]

Net als bij de zoektocht naar de Heilige Graal, hebben veel mensen een missie om hun buikspieren te verbeteren. Wat is er nodig om dit te behalen? Deze 8 eenvoudige oefeningen en lifestyle tips kan u op het goede pad zetten. Verbeter uw houding Houd een rechte houding, waardoor u buikspieren meer gespannen raken en […]

Verleidelijke voedingsmiddelen lijken altijd op de loer te liggen, vooral als u probeert gewicht te verliezen. Maar veel voeding dat een slecht “imago” heeft gekregen zijn niet eens zo slecht. Lees hieronder welke verleidelijke traktaties u daadwerkelijk kunnen helpen gewicht te verliezen. Eieren Als het aankomt op gezond eten, hebben weinig voedingsmiddelen zo veel discussie aangewakkerd als […]

Velen van ons houden in de gaten wat ze eten, maar niet wat we drinken wanneer we op dieet zijn. Dat is een vergissing. De gemiddelde persoon krijgt een vijfde van de dagelijkse calorieën uit dranken. Het kiezen van de juiste drankjes kan uw metabolisme beïnvloeden, uw eetlust onder controle krijgen, en het totale aantal […]

Obesitas is de tweede belangrijkste oorzaak van overlijden na langdurig roken. Het wordt geassocieerd met een verhoogde mortaliteit van alle leeftijden, waaronder kinderen. Het verliezen van gewicht, alhoewel dit vaak gecommercialiseerd is, is nog steeds in uw voordeel als u meer gewicht heeft dan u zou mogen. Obesitas en overgewicht zijn termen die vaak door […]

De meeste mensen beginnen het nieuwe jaar door het maken van voornemens om gewicht te verliezen en in vorm te raken. Vaak is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Sommige duren wat langer dan anderen, maar in het algemeen loopt de motivatie een deuk op bij de volgende lopende buffet etentje. Heb geen angst: hierbij tien […]

Gewichtsverlies na de zwangerschap en het ontdoen van zwangerschaps-kleding is iets wat alle nieuwe moeders naar uit kijken. Elke vrouw is anders en er is geen “one size fits all” formule voor het verliezen van het gewicht dat is opgedaan tijdens de zwangerschap. Maar er zijn een paar gewichtsverlies richtlijnen te volgen dat de nieuwe […]